O-teknikk Veum (12.03.2016)
Kategori: Trening
Kart/område: Veum
Arrangør: Hansi
Land: Norge
Distanse: 6.03 km
Tid: 63:24
Gj.sn. HR: 133
Maksimum HR: 133
Økt med fokus på kompassløping. Prøvde å være flink til å bruke kompasset og sikte langt frem. Snø i terrenget gjorde at det gikk litt tungt.

S-1: Kanskje litt sløv i starten, men lå stort sett inne i korridoren. Etter å ha passert skrenten var jeg både sløv med retningen og avstandsbedømmelsen, og havnet utenfor korridoren. Tok meg ganske fort inn igjen, men fortsatt irriterende. Etter dette løp jeg bra i korridoren og hadde kontroll frem til posten.
1-2: Bra kurs, og så høyden bak posten tidlig.
2-3: Igjen bra kurs, men litt for dårlig avstandsbedømming. Begynte å nøle litt allerede før jeg var ute av det hvitskraverte. Skjønte fort at jeg skulle videre. Traff posten bra.
3-4: Var ikke flink nok med kompasset her. Havnet for langt til høyre. Skjønte det fort, men fortsatt en unødvendig sving.
4-5: Tok meg sammen og løp veldig bra på kurs igjen.
5-6: Veldig bra kurs hele veien, men begynte å lete etter posten litt for tidlig.
6-7: Fulgte her en sti som gikk ganske rett på. Tok av riktig og traff posten bra.
7-8: Grei kurs. Liten høyresving, men vinklet meg inn.
8-9: Kurs gjennom det grønne. Bra!
9-10: Var her naturlig å legge seg litt til høyre. Holdt egentlig veldig bra kurs, men fikk øye på en stein og måtte ned og sjekke. Var ikke riktig stein, så jeg skjønte at jeg skulle litt videre.
10-11: Løp bra på kurs, og vinkla bevisst litt høyre inn i ringen.
11-13: Bra kurs og full kontroll på begge strekkene.
13-14: Sløv med utgangskursen og havnet for langt til venstre. Leste meg inn på det gule og traff posten greit.
14-M: Bra avslutning, klarte å være flink med kompasset hele veien inn.

Litt smårusk her og der, men stort sett fornøyd med økta. Synes jeg begynner å bli flinkere med kompasset. Så lenge jeg er nøye ut av postene og sikter bra ligger jeg ganske rett på streken. Bare litt mer selvtillit med kompasset og litt bedre avstandsbedømming, så sitter retningsløpinga!
Vis kommentarer (0)
 
O-teknikk Veum (12.03.2016) O-teknikk Veum (12.03.2016)