lang trening på beito (13.07.2017)
Kategori: Trening
Distanse: 7.32 km
Tid: 76:40
dette var gjenomsnitlig dårlig løp... ble alt for mye bom og tidstap.(beklager dårlig kvalitet på kartet..
1. post hadde jeg en alt for dårlig kurs og da kom jeg for høyt opp og bare løp rundt og rundt posten.
2. på dette strekket burde jeg holdt meg på venstre side av streken. tapte mye på å løpe rundt vannet på høyre side. det ble også for mye "sikksakk" løping.
3. burde jeg holdt meg nærmre streken men ellers bra.
4. løp jeg en kurve for høyt, og dermed litt for langt. men tapte ikke så mye på det.
5. grei
6. hadde god kontroll helt til jeg kom til skrålia. der burde jeg tatt en bedre kurs fra kollen som var siste sikre. ble derfor en STOR bom. klarte faktisk å løpe forbi steinen posten lå ved uten å se posten(den lå bak meg). men etter en god del surr fant jeg den.
7. hadde grei kontroll, men kom litt for lavt og løp derfor forbi posten. men etter litt lesing på kartet fant jeg frem.
8.grei følte bare myra.
9. trodde steinen før posten var den etter posten men skjønte at det ikke var riktig. hadde egt et veldig dårlig veivalg..
mål. gikk bra'

somsagt et veldig dårlig løp... må lese mer kart så jeg tar de riktige veivalgene mine. og få mer kontroll når jeg løper strekket(hva jeg kan bruke som holdepunkter osv).
Skjul kommentarer (1)
Pål: Sikkert noe veivalg som kunne vært bedre osv men det jeg tror du skal ta med deg fra økta her er postinnganger. Trene postinngang og siste sikre.
Skriv ny kommentar
Lagre
 
lang trening på beito (13.07.2017)