Torsdagstrening 11.september (11.09.2014)
Kategori: Trening
Kart/område: Tomb
Arrangør: FSK
Land: Norge
Disiplin: Mellomdistanse
Distanse: 3.66 km
Tid: 39:51
Idag løp jeg H15-16-løypa fra KM-mellomdistanse på treninga.
S-1: Bra, ingen bom.
1-2: Ikke så bra, lp ikke godt nok på kurs, og havner på en stein som ikke var på kartet. Ser på høydekurvene at fra der jeg står er jeg litt for langt til høyre. Ser posten nesten med en gang jeg begynner å løpe mot venstre.
2-3: Bra, men kunne ha gått mer rett på siden strekket er så kort.
3-4: Starter bra helt til jeg kommer i søkket der jeg ikke får med meg den utydelige stien og begynner å dra mot høyre. Men ser den litt større kollen på høyre siden av der jeg kom fra, og ser med engang det høydepunktet jeg skal på.
4-5: Synes jeg leser strekket bra med å løpe myra, stien, varden, men bommer inni grønten. Bruker kanskje +1.10 ekstra på grunn av bommen. 5-6: Bra igjen, men kunne også her gått enda mer på kurs. 6-7: Bra, men var usikker inn i post.
7-8: Helt perfekt.
8-9: Skjener på kursen og havner i skrentrekka. Begynner først å dra oppover, men skjønner fort at jeg har kommet for langt opp. Stopper mye opp og er ganske usikker inn i post.
9-10: Håpløst. Gjorde først helt som planlagt, men havner på myra i grønten. Surrer litt før jeg finner den.
10-X: Løper feil.
X-12: Perfekt.
Greit løp, men har mye å gå på før jeg skal opp i H15-16 klassen. Heldigvis er det noen år til;)
Forbedringspotensiale: Nazi på kursen og en ordentlig siste sikre.
Vis kommentarer (0)
 
Torsdagstrening 11.september (11.09.2014) Torsdagstrening 11.september (11.09.2014)