O-festivalen lang (28.06.2015)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Sognsvann
Arrangør: Nydalens SK
Land: Norge
Disiplin: Langdistanse
Distanse: 4.42 km
Tid: 30:15
Etter gårsdagens dårlige løp, var jeg ganske revansjesugen før løpet i dag. Tenkte på de riktige tingene, no jeg ikke gjorde dagen før. S-1: Dagens store bom! Tar helt feil retning ut av startposten og kommer ut på hovedstien til høyre, istedetfor å løpe den lille stien til venstre. Begynner å lukte lunta da jeg ser elite- og seniorstarten rett framfor meg. Skjønner da fort at jeg er på hovedstien, og løper ned mot det dype søkket og det lille vannet. Da skjønte jeg endelig at jeg var rett og løpte rett i post. Taper kanskje ca. 1.30-1.50 min. på bommen 1-2: Ut av 1.post ser jeg han som startet 2 minutter foran meg, Eirik Blågestad fra Indre Østfold ligge 10 meter foran meg. Løper alt for fort oppover og glemmer å se ordentlig på strekket. Det jeg burde ha gjort istedetfor å løpe på stien til stupe, over myra og inn i post, var å ta den lille utydelige stien litt til venstre for strekket. Taper kanskje her ca.10-20 sekunder. 2-3: Her var det store veivalget, og dt som skilte mest. Tror ikke det er et fasitsvar på dette strekket, da det er så mange altrenativer å velge mellom. Strategien min var å være sikker på hvor jeg var og velge en nogenlunde god trase. Dette gjør jeg på en bra måte, men får denne litt leie essen inn i post. 3-4: Dårlig veivalg. Her tror jeg det lønte seg å løpe rett på. Trodde at det grønne området var såpass tett at det var dårlig sikt og framkommelighet. Men skjønner at jeg gjorde en tabbe da jeg løper inn mot posten. Taper kanskje ca. 20 sekunder. 4-5: Gjør en tabbe her og. Istedetfor å løpe rett opp mot stien, burde jeg ha løpt rett fram, fulgt bekken til stien og dretter gjort som jeg gjorde. Ingen bom inn i post, siste sikre var masta som var ganske tydelig. 5-6: Lett post. Var bare å løpe parallellt med masta og så kunne man se posten fra ganske langt hold. 6-7: Tar igjen en stor gruppe på kanskje 5-6 løpere i min klasse. Vi holder et ganske høyt tempo og holder nesten på å gjøre en pb da jeg begynner å lure litt da jeg kommer til skrenten over. 7-8: Dette var det ikke mange som så (i tillegg til meg), men han som ledet an gruppa mi så dette og løp igjennom "bushen". Men den "bushen" viste seg å ha et ganske så fint lite tråkk som gikk fra den ene til den andre stien. Jeg løper i fra gruppa mi sammen med en annen fra Tynset. 8-9: Full speed, men kjenner en strek smerte i ryggen over gressletta og må konsekvent bremse opp. 9-M: Smerten blir større og jeg må jogg inn til mål. Hvis jeg ikke hadde fått smerten i ryggen er jeg ganske sikker på at jeg hadde tatt 2.plassen.... Men det er ikke noe å få gjort noe med uansett, fornøyd snn jevnt over med en 3.plass i et strekt startfelt. Rykker op fra 5. til 4.plass i sammndraget etter dette løpet. Forbedring fra ifjor!
Vis kommentarer (0)
 
O-festivalen lang (28.06.2015) O-festivalen lang (28.06.2015)