Kurve-o+grønt (22.02.2016)
Kategori: Trening
Distanse: 7.02 km
Tid: 45:33
Gj.sn. HR: 151
Maksimum HR: 161

Løp på kurvekart+grønt

S-1: Litt skjev utgang. Finner ryggen og ok retningsløping derifra.
1-2: Prøver å finne fine trasèer og løpe på retning. Lyktes gasnke bra. Over toppen av kollen før posten forlenger den litt. Fint.
2-3: Åpning i gjerde, så retning. Litt krevende strekk synes jeg, kurvene flyter litt. Stopper opp litt underves og sørger for å ta en god retning.
3-4: Kolle,kolle post. Fin retningsløping.
4-5: Mater streken bra og plukker detaljer. Tolker kollen før posten som ryggen og får en liten sving, ellers bra.
5-6: Langs kanten og så posten.
6-7: Rundt kollen, så kurs.
7-8: Opp på kollen.
8-9: Opp og ned kollene, løfter blikket og ser den store kollen tidlig.
9-10: God kurs. Ser de to store kollene på strekket tidlig. Bra
10-11: Blir litt ukonsentrert når jeg sliter med å passere gjerdet. Tenker jo å legge meg litt høyre men klarer å bomme. ikkje brra.
11-12: Langs ryggen og kurs. bra.
12-13: Jobber bra med kompasset og forenkler fint.
13-14: Utgangen blir litt rar pga skjevt kart, men bra kontroll.
14-15: Langs kollen, god kurs inn mot posten. Vet hva jeg skal sikte mot
15-16: Sløv midtveis og sklir ut, ellers bra kurs inn mot post.
16-17: Ned i gropa og opp i posten.
17-18: Middels kurs, men greit nok.

Bra økt, synes jeg løper bra teknisk. Veldig sløv til 11 og burde lagt meg til høyre for streken inn mot 5. Ellers god følelse med kompass og kurver.
Vis kommentarer (0)
 
Kurve-o+grønt (22.02.2016) Kurve-o+grønt (22.02.2016)