FrekstadRenn (16.03.2016)
Kategori: Trening
Distanse: 8.15 km
Tid: 61:16
Gj.sn. HR: 156
Maksimum HR: 171
FrekstadRenn med et helt tiolag. Rått,rått.

S-1: Bra veivalg. Vet hvor jeg tar av, kurs mot kollen før posten og via første høydepunktet og inn. Bra greier.
1-2: Fin kurs.
2-3: Ut på stien. Deretter kurs mot ryggen før posten. Langs kanten av den, får skogsgrensa og over og inn på kollen. Bra.
3-4: Kurs, rygg by rygg og ned i søkket med posten.
4-5: Kurs, srent, deretter bare å jobbe med kursen videre.
5-6: Langs lia, og ned i det gule og under skrenten.
6-7: Tanken var å runde det grønne. Dårlig plan og gjennomføring, burde bare dratt rett-på. Fin retning fra kanten av skogsgrensa da, legger meg litt venstre for å få lia inn.
7-8: Sti rett-på- Litt dårlig gjennomføring siste del, burde dratt mer under streken der. Fikk nå litt ekstra grønt. Bra kontroll over søkket og langs kanten av kollen.
8-9: Blir kanskje dratt litt langt ned. Men dra retning videre mot søkket, og får stien og drar da inn.
9-10: Trodde jeg dro stien og så den utydelig, løp i alle fall på noen stier. Kommer ut på den store stien, kutter videre og så kurs fra stikrysset. Slurver kanskje litt der, men løper langs skogsgrensa og kurs inn mot posten derifra. Treffer den fint.
10-11: Opp ryggen, treffer ura og kurs videre. Går rett i høydepunktet.
11-12: Tenker å teste rett-på varianten. Gjennomfører ok, selv om jeg kunne rettet ut noen linjer. Bra kurs inn mot posten fra svngen.
12-13: Ligger kanskje lit høyt oppe hele veien, og får en sving.
13-17: Innser at jeg har bilnøkkelen, så kutter litt da en del av gutta har løpt fort. Gjennomfører gret.
17-18:Opp kollen, over det grønne, kanten av kollen etter stien og kurs inn mot post. Fint.
18-19: Prøver meg på et frekt rundtveivalg. Lønner seg neppe, og ser aldri posten. Jaja.

Bra gjennomføring totalt sett, selv om det var irriterende med sistepost. Kanskje årets beste nattøkt, legger gode planer og jobber bra med kompasset. Det må jeg gjøre oftere.
Vis kommentarer (1)
 
FrekstadRenn (16.03.2016) FrekstadRenn (16.03.2016)