O-intervaller Tomb (17.03.2016)
Kategori: Trening
Distanse: 6.72 km
Tid: 48:33
Gj.sn. HR: 163
Maksimum HR: 192
Bra økt med The pissmaster. Var syk hele forrige uke, så dette ble første høyøkt på halvannen uke. Tanken var å kjøre full gass, men litt usikker på helsa fortsatt så litt reservert fra start. Gradvis høyere fart og ga vel omtrent det jeg hadde på de siste tre dragene. Avsluttet dragene på sistepost.

Drag 1:
S-1Ganske bra retning ut fra start, kommer ned ved siden av skrenten. Grov retning mot det gule. Ligger litt lavere enn jeg tror, men får øye på steinen i det flate.
1-2: Runder litt rundt toppen, litt på feeling og kurs mot posten.

Drag 2:
S-3Kurs, ned skrenten, slep og så inn mot gropa. Finner den ikke med en gang og får en runde.
3-4:Ved siden av kollen, deretter bare kurs videre. Litt liten stein, men tror det var riktig.
4-5: Kurs, blikk. Ser ryggen bak.
5-6: Lang skrentrekka og runder rundt. Runder litt mye og må et litt hakk tilbake.
6-7: Ut på slepet og så posten.

Drag 3:
S-8Langs stupet, langs sadelen, deretter grov retning oppover. Ser ** på posten som har fått en sving.
8-9:Etter **. Litt usikker på hvor vi tar av faktisk, men ser steinen tidlig.

Drag 4:
S-10: Legger meg litt lavt i jankten på en god trasè. Deretter ser jeg skogsgrensa og tørr å fortsette. Høydepunktet dukker opp.
10-11: Opp bakken, rundt skrenten og retning mot kollen i bak-kant. Bra.
11-12: Kurs, og ha kontakt med det grønne. Kunne gutset mer her.
12-13: Litt dårlig retning, ellers bra flyt.

Drag 5:
S-14:Bra kurs. Ser steinen underveis, og vet hvordan det skal se ut i ringen.
14-15: Ny bra kurs, og ser etter kollen bak posten. Legger meg litt høyre for å få kanten inn. Veldig bra.
15-16: Løfter blikket og ser det gule, samt kollen ved siden av posten. Bra forenkling
16-17: Bruker de gule områdene. Vet jeg skal opp på en gul kolle.
17-18: Retning langs kanten av kollen. Vet jeg skal opp i et søkk og få en stein. Bruker litt tid på å se at det er den østligste steinen.
18-19:Kurs mot bekken. Følger den, deretter opp i det hvite. Kanten av kollen og ned og finne skrenten. Veldig bra gjennomført drag.

Drag 6, fellestart:
S-20: Finner ikke start-trekanten med en gang, men etter det er det ganske bra. Runder litt rundt, over gjerde og opp å finne steinen.
20-21: Gjennom grønt, sti, retning og kant av kolle. Nytt hogstfelt gjorde sikten god.

Drag 7: Fellestart.
S-22: Stien ser bra ut. Tar av i svingen og runder hjelpekurvekollen. Følger kanten av den andre kollen inn i posten, full fart hele veien, bra.
22-23: Kanten av kollen ut, opp på neste kolle og kurs langs det gule ned mot postkollen. Bra.

Bra gjennomført økt. Forenkler og bruker også kompasset bra mange steder.
Vis kommentarer (3)
 
O-intervaller Tomb (17.03.2016) O-intervaller Tomb (17.03.2016)