Fjell-løp dag 2 (03.07.2016)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Svarthyl
Distanse: 9.19 km
Tid: 52:43
Gj.sn. HR: 181
Maksimum HR: 217
Var klar for et fint løp i deilig terreng på et veldig bra kart. Fikk også dette. Prøvde å fokusere på å lese mye kart og optimalisere trasèene, synes jeg klarte det ganske bra, men ser i etterkant at det ble en del småsvinger.

S-1: Litt usikker på veivalget, men finner et fint tråkk litt høyre og drar da der. Ganske bra gjennomføring lenge, men slurver litt inn mot posten og følger feil kant et par sekunder. Ellers passer jeg på å ikke slippe meg for langt ned inn mot posten og holde meg langs kanten av kollen.

1-2: Grov retning ned mot myra, ved siden av stupet og retning videre. Bra gjennomført.

2-3: Ruta ser ganske så sikk-sakk ut, men tror jeg fant en ganske bra trasè. Noen av myrene virket litt våtere for meg når jeg løp, så derfor har jeg rundet litt mye et par steder.

3-4: Ganske bra veivalg tror jeg, "bare" 11 sekunder bak Omdal på strekket.

4-5: Bruker myrene i starten. Litt unøyaktig retning fra enden av myrpartiet, og blir littegrann usikker.

5-6: Håpløs utgang. I tillegg slipper jeg meg for sent ned, blir litt sløv. Taper hele 45 sekunder til Omdal her, i alle fall 35 sekunder for mye.

6-7: Ganske optimalt. Tøft fysisk strekk. Prøver å legge meg ørlite høyre inn mot posten for å få det diffuse søkket inn. Går ganske bra.

7-8: Veldig bra her. Klarer å slippe meg løs og finner det beste veivalget. Bestestrekk

8-9: Ganske krevende. Går via toppen på kollen, deretter på endsiden av skrenten og så vet jeg at jeg skal ned til neste platå. Legger meg undersiden av det og ser Vegard på posten.

9-10: Bak BJ ned lia. deretter runder han venstre mens jeg runder høyre. Chill å løpe langs kanten av myra da det var litt fastere der og i tillegg et fint sted å krysse bekken på, så tror det var greit.
10-11: Burde sluppet meg lengre ned, ble litt kjemping mot terrenget.

11-12: Dårlig utgangsretning og blir litt usikker.

12-13: Jobber bra på i myrene. Klarer å løpe litt høyt og taper noen få sekunder.

13-14: Dårlig veivalg.

14-mål: Jobber bra på synes jeg.

Synes det svarte greit fysisk og er ganske fornøyd med løpet.
Vis kommentarer (0)
 
Fjell-løp dag 2 (03.07.2016) Fjell-løp dag 2 (03.07.2016)