Påmelding til Hovedløp og O-landsleir

Last ned innbydelsen som Word-fil og påmeldingsskjemaet i Excel-format

Innbydelse og påmelding

Fredrikstad Skiklubb (FSK) har gleden av å invitere orienteringsungdom fra hele landet til Hovedløp og O-landsleir fra 8.-14. august 2003. Stevnesenteret ligger på Manstad skole i Onsøy, ca. 10 km vest for Fredrikstad sentrum (se kart på hjemmesiden for arrangementet). Det går rutebuss fra Fredrikstad Sentrum, og vil i tilegg bli satt opp egne busser fra Råde Jernbanestasjon på fredag ettermiddag og lørdag for dem som melder seg på til slik transport.

Hovedløpet feirer i år sitt 35. års jubileum. Rammene rundt Hovedløpet og O-landsleiren blir de beste, med nærhet til sjø og badeplasser. Løpsområdet er småkupert og relativt lettløpt, med blandingsskog av furu og gran. Det er lagt opp til et svært kompakt arrangement, der det meste av løp, treninger og aktiviteter skjer ved stevneområdet.

Vi ønsker alle løpere, ledere og andre interesserte hjertelig velkommen til Hovedløp og O-landsleir, med følgende hovedrammer for programmet:

Tidspunktet for de ulike aktivitetene kan endres - følg med på løpets hjemmeside!

Hovedløpet
Hovedløpet arrangeres søndag 10 august. Det er fri påmelding i alle klasser. Arrangementet er åpent for alle jenter og gutter i alderen 14-16 år. Det forutsettes at deltagerne har erfaring fra O-løp utover nybegynner-nivå (fullført C-løyper eller tilsvarende. O-kretsene er ansvarlige for at påmeldte løpere fyller kravet til deltagelse (se gjeldende regler i O-kalenderen 2003). Mindre erfarne løpere kan delta i klassene D/H 14-16C, i tilknytning til Hovedløpet.

Klasser og løyper
Det er lagt opp til følgende løypeopplegg og klasseinndeling for Hovedløpet:

Kart og terreng
Hovedløpskartet er nytegnet og aldri tidligere benyttet:
Kart: Gaustad målestokk 1:10 000, ekvidistanse 5 m. Utgitt 2003
Terreng: Kystterreng som er småkupert med blandingsskog. Relativt lettløpt.

Start
Start ligger ca. 1200 meter fra leirområdet. Første start er kl. 1100, og det er 2 minutters startintervall. Overtrekksklær blir fraktet fra start til mål av arrangøren.

Samlingsplass
Samlingsplass vil være på stevneområdet på Manstad.

Premiering
Det deles ut medaljer til de tre beste i hver av mesterskapsklassene under en seremoni på stevneområdet ca. kl. 1400. Bankett med premieutdeling finner sted på stevneområdet kl. 1800. Premie og NOF's diplom utdeles til 1/3 av de startende i klassene D/H 14-16. Enkel premiering i klasse D/H 14-16 C.

O-LANDSLEIREN
O-landsleiren er åpen for alle O-løpere i alderen 14-16 år, og det er ingen forutsetning at man har deltatt i hovedløpet.

O-teknisk trening
Lørdag vil det være trening i terreng likt Hovedløpet i nærheten av stevneområdet. Tirsdag vil være avsatt til O-teknisk trening både i Hovedløps-løypene og på nytt kart (Kallerød) i nærheten av stevneområdet. Deltakerne vil bli delt opp i mindre grupper med egne trenerressurser. Det forventes at lederne deltar aktivt i treningsprogrammet.

Aktivitetsdager
Mandag og onsdag er satt opp som aktivitetsdager. Ut fra de positive erfaringene fra Alta har vi laget opplegg for en turvandring fra Manstad til Mærrapanna, et flott friluftsområde i Onsøy. Her er bademulighetene gode for dem som liker svaberg og saltvann, det er fotballplass, grillplass og et spennende og uvant løpsterreng. Vi bruker dagen på Mærrapanna, med vekt på det sosiale programmet.

Onsdag er det lagt opp til besøk i Gamlebyen, med sprintløp i PWT-løypene fra 2000, bading i Kongsten-anlegget (med 10 m stupebrett), byvandring i Fredrikstad sentrum og besøk på Kulturhuset på St. Croix.

Underholdning og sosiale aktiviteter
Vi vil ha diskotek i leirområdet alle dager unntatt lørdag og mandag. Vi oppfordrer også klubbene til å lage underholdning som kan danne en ramme rundt arrangementene!

KRETSSTAFETTEN
I god tradisjon vil det bli arrangert kretsstafett, et sosialt og viktig arrangement i O-landsleiren. Kretsene setter selv sammen lag, slik at flest mulig løpere kan få delta på rene kretslag. I tillegg vil FSK bidra til å sette sammen blandede kretslag.

Klasser og løyper
Det er to klasser i kretsstafetten, D14-16 og H 14-16. Stafetten består av 3 etapper, med rene jente- og guttelag. Løypene vil være O-teknisk enkle og fartsfylte. Total vinnertid i begge klasser vil være ca. 70 minutter, med løypelengder på 3,3 - 2,5 - 3,3 km.

Kart og terreng
Kart: Manstad, utgitt 2003. Målestokk 1:7 500, 5 m.
Terrenget:: Lettløpt kystterreng i blandingsskog.

FELLES OPPLYSNINGER
Stevnesenteret ligger på skoleområdet til Manstad skole i Onsøy, vest for Fredrikstad sentrum. Deltagere og ledere blir innkvartert i skolens lokaler, mens trenere innkvarteres på Solhaug Leirskole. Stevnesenteret åpner for innrykk fra fredag 8. august på formiddagen. Det er kretsvis innkvartering i klasserom. Alle må ha med sovepose og liggeunderlag.

Påmelding
Påmelding gjøres fortrinnsvis via internett (N3 Sport) på FSKs hjemmeside. Evt. kan vedlagte skjema fylles ut og sendes fra hver klubb. Påmelding må være sendt elektronisk eller være poststemplet senest 5. juli. Skriftlig påmelding sendes til Hovedløpet 2003 v/Leif A. Karlsen, Bratliveien 6, 1605 Fredrikstad. Hver krets må stille med minimum 1 voksen leder per 15 deltagere. Påmelding av ledere skjer samtidig med løperne.

Deltageravgiften skal innbetales til arrangør samtidig med påmelding til konto 1000.15.77080, HL-OLL 2003 v/Bernt Y. Martinsen, Torpegata 19, 1658 Torp. Deltagelse registreres først når betaling er mottatt.

BESPISNING
All felles bespisning skjer i kantine på skoleområdet. Det serveres 4 måltider daglig, inkludert matpakke som hver deltager smører til lunsj. Første måltid er frokost lørdag 9. august, mens siste måltid er lunsj torsdag 14. august. Det blir anledning til å få middag og kvelds fredag 8. august (bestilles via påmeldingsskjemaet).

REISE OG ANKOMST
Enkleste ankomst til Fredrikstad og stevneområdet er via tog fra Oslo S til Råde (stasjonen før Fredrikstad). Det vil bli satt opp buss fra Råde til stevneområdet for dem som bestiller transport (se påmeldingsskjemaet).